“Er is niemand die zoveel bezig is met slaap als iemand die niet slaapt.” Annick Ruyts, journaliste en auteur deelt haar persoonlijke strijd met chronische slapeloosheid, een probleem waar volgens haar veel mensen mee kampen. Ze beschrijft hoe eenzaam en mentaal uitputtend “witte nachten” kunnen zijn, waarbij de drang naar een oplossing vaak leidt tot frustrerende tips zoals avondlijk breien. Annick legt uit hoe het populaire boek Sleep van Matthew Walker haar aanvankelijk angst aanjoeg door de medische risico’s op te sommen, maar uiteindelijk vond ze rust. Deze methode hielp haar om slapeloosheid minder te problematiseren en meer te focussen op de uren dat ze wél slaapt. Haar belangrijkste les? Er bestaat geen magische oplossing, maar een andere mindset kan het leven met dit probleem een stuk dragelijker maken. Benieuwd naar meer? Beluister het fragment met Annick Ruyts!

Tekst: Sien Huybrechts en Anke Nagels
Montage: Sien Huybrechts
Foto: ©Ianthe Tilmans